Erhverv – Yang Yoga

Holdforløb

Vi tilbyder en lang række undervisningsforløb. For at få det bedste udgangspunkt for din virksomhed vil vi meget gerne komme på besøg og se jeres arbejdsprocesser og miljø. Vi skaber et skræddersyet forløb der vil være optimalt for netop jeres udfordringer. Vi kommer gerne og taler om hvad vi kan gøre for jer, selvfølgelig uden det koster en krone.

Vi tilbyder bl.a.

Yoga – Fysisk hold, tilpasset din virksomheds behov
Meditation – Oplæring i tibetansk buddhistisk meditation
Mindfulness – Integration af mindfulness på din arbejdsplads
Massage – Buddhistisk Thai Massage

Sådan fungerer det

Vi besøger din virksomhed og lærer om jeres største udfordringer, eller vi får en snak over telefon eller mail
Vi designer jeres forløb
Vi har undervisningen på jeres site, alternativt i Mind and Body Lab på Østerbro
Personalet får værktøjer de kan arbejde med imellem sessionerne
Når forløbet er slut evaluerer vi undervisning og dens resultat

Klik herunder for at læse mere om de forskellige veje yogaen kan tage dig



YIN YOGA

Yin yoga er en hatha yoga form der udelukkende forgår liggende eller siddende. Det er en yoga form der handler om at give slip og skabe plads.



VINYASA FLOW YOGA

Vinyasa yoga er en yang baseret kraftfuld yoga form med fokus på flydende serier der kombinerer fysik, åndedræt og energier.



MINDFULNESS

Mindfulness er evnen til at være nærværende og i bevisthed. Du kan være til stede, også i situationer der ikke interesserer dig, uden at lade sig distrahere af alle de tanker og følelser, der automatisk dukker op i vores bevidsthed.



MEDITATION

Meditation er grundlæggende en måde at komme nærmere virkeligheden og i kontakt med ens dybeste natur. Meditationspraksis skaber ro og mental styrke, får tingene til at falde på plads, skaber overblik og et bedre reaktionsmønster i stressede situationer.